Автор книги 'Йога для худеющих' Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. В статье представлены описания и картинки для каждой позы, а также рекомендации по количеству повторений и времени удержания. Комплексы упражнений подходят как для начинающих, так и для продвинутых практиков йоги.